임신을 계획하고 있으시다면, 아기를 만들기 전에 가장 먼저 해야 하는 것이 건강한 몸을 만드는 것입니다. 또한 임신 중에는 태아의 성장과 발달을 위해 평소보다 더 많은 영양소가 필요합니다. 임산부가 임신하면서 먹어야 하는 영양제들은 무엇인지, 어떠한 식품을 챙겨 먹어야 하는 것인지, 신랑분은 어떤 영양제를 먹어야하는지 한방에, 꼼꼼히 알려드립니다. 임신 시기에 따라 먹어야하는 영양제 좋다는 영양제 많지만, 임산부가 필수로 먹어야 하는 영양제 5가지만 꼽는다면, "엽산, 철분, 칼슘, 비타민D, 오메가3"입니다. 임신 시기별로 먹어야 하는 영양제를 표로 만들어보았습니다. 지금 말씀드린 영양소들을 모두 식품에서 섭취하실 수 있습니다. 하지만, 모든 영양소를 충분히 식사로만 섭취하기는 사실상 어렵습니다. 따라..

"임신을 해야겠다"라고 마음을 먹었다면, 제일 먼저 해야 하는 것이 배란일 계산하여 가임기를 찾는 것입니다. 임신이 가능한 날짜에 맞춰서 관계를 해야 확률이 높아지니까요. 배란일을 계산하는 5가지 방법을 알려드립니다. 배란이란? 가임기란? 배란이란 여성의 몸에서 난자가 배출과는 것을 의미합니다. 난소는 일반적으로 배란기에 한 달에 한 번 난자가 배출되며, 그날이 배란일입니다. 가임기란 임신이 가능한 기간으로, 수정이 가능한 이상적인 기간입니다. 가임기는 배란일 5일 전부터 배란일까지이며, 한 달에 약 5일 정도입니다. 정자는 3~5일 생존이 가능하고, 난자는 1일 생존이 가능하기 때문입니다. 배란일 찾는 방법1 : 생리 예정일 - 14일 배란은 보통 생리가 시작되기 12~14일 전에 이뤄지기 때문에, 다..